青叶大学组建了跳水队，高傲冷漠的校草夏文曦（沈建宏 饰）、泳池健将丁野（李茂 饰）、天真单纯的女孩陶乐丝（洪冰瑶 饰）都加入了队伍之中。玲美是跳水队的助教，她发现，虽然孩子们之间常常会因为相互不够了解而产生误会和冲突，但他们的内心里都是善良向上的。在玲美的带领之下，夏文曦等人逐渐掌握了跳水的技巧，在不断的精进着技术的同时，也找到了人生的新方向。
主演：井柏然,蔡文静,秦俊杰,赵荀
主演：李昀锐,黄杨钿甜,张康乐,夏梦,李孝谦,李梦,周陆啦,胡嘉欣,卢米乐,匡玉婷,黛薇卡·霍内,王紫璇,盛一伦
主演：马思涵,杨淘,吉舒亦,杨雪儿
主演：迪丽热巴,陈飞宇,魏哲鸣,陈楚河,张俪,尤宪超,安悦溪,傅铂涵,高寒,古子成,徐崴罗,丁嘉文,赵弈钦,杨肸子,徐滨,阎必果
主演：王阳,万茜,黄澄澄,于和伟,毕彦君,王和,张桐,丁柳元,曹磊,张晶伟,曹卫宇,冯筱童,苏青,刘欢,胡静,来喜,孔雁
主演：钟汉良,朱珠,李梦,经超,任彬,徐海乔,郭晓婷,高卿尘,海陆,那家威,程一丹
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